Yoghurt met fruit Swirl

Maak een feestje van je ontbijt met deze makkelijke yoghurt swirls. Deze ontbijtjes maak ik met zelf gemaakte yoghurt en vers fruit.

Basis recept Chia pudding

Met dit basis recept voor chia pudding maak je gemakkelijk een heerlijk voedzaam ontbijtje of dessert met chiazaadjes. In deze blog geeft ik je de gouden tip voor de juiste verhouding chiazaadjes en melk voor de perfecte pudding structuur.

Smoothie met spinazie en ananas

Een lekkere frisse smoothie voor een ontbijtje of als tussendoortje met ananas en spinazie. Door spinazie toe te voegen aan een smoothie heeft vele voordelen. In spinazie zit namelijk een grote hoeveelheid ijzer wat zorgt voor een optimale zuurstoftransport. Daarnaast bevat het voedingsvezels zodat je door deze smoothie en goed vullend gevoel krijgt. Daar draagt tevens de banaan ook aan bij. De ananas geeft de smoothie een lekkere frisse en tropische smaak. Dit alles geeft mij een boost om de dag goed te beginnen of een oppepper op een warme dag.

Basis recept granola

Met het basis recept Granola kun je lekker veel variëren. Het voordeel van het zelf maken is namelijk dat je zelf kan bepalen wat je er in stopt. De granola kun je zowel als ontbijt, lunch of als toetjes eten. Zelf vind ik het altijd lekker als er kaneel en honing doorheen zit! Gebrande nootjes en gebakken havermout maken de granola lekker knapperig.

Gezond kerst ontbijt crumble

Met kerst een gezond ontbijtje op tafel zetten? Dat kan met deze gezonde ontbijt crumble. Er zit geen suiker door de crumble maar door de (warme) appel is hij toch lekker zoet. Door de havermout krijgt je vezels binnen wat een vullend gevoel zal geven en waar je spijsvertering ook blij van word.

Blauwe smoothie bowl

Een fris begin van de dag is wat we nodig hebben in deze warme dagen. Maak deze koude smoothie bowl met bevroren banaan en blauwe bessen. Top het met granola, verse blauwe bessen en wat kiwi. Zo heb je een vullend fris ontbijtje om de dag mee te beginnen.

Yoghurtreep met vers fruit

Voor in de zomer is dit het perfecte frisse ontbijtje. En stiekem ook nog wel gezond, dat is mooi mee genomen. Deze ontbijt yoghurtreep bevat namelijk yoghurt, verst fruit en voor de vezels wat het ontbijtje vullend maakt nootjes en dadels. Het voordeel is als je een hele schaal maakt dat je voor meerdere dagen ontbijt hebt. Je kunt ze natuurlijk ook als tussendoortje eten.

Ontbijt muffins met havermout en appel

Als afwisseling op een ontbijtje kun je deze ontbijt muffins maken. Met havermout voor de vezels, zodat je er een vullend gevoel van krijgt. En met appel, rozijnen en kaneel voor de smaak.

Vegan ontbijt met chiazaad en amandelmelk

In April is het thema vegetarisch. Vandaag een recept wat zelf vegan is (ook geen dierlijke producten). Een makkelijk ontbijtje als je de avond van tevoren al weet wat je wilt ontbijten. Ideaal ook om mee te nemen. Met 4 ingrediënten maak je al deze vegan chia pudding en de toppings kun je natuurlijk altijd zelf kiezen en variëren.

Granola met gevriesdroogde aardbeien

Granola kun je zowel als ontbijt, lunch of als toetjes eten. Zelf vind ik het altijd lekker als er kaneel en honing doorheen zit! Gebrande nootjes en gebakken havermout maken de granola lekker knapperig. Voor een frisse verandering in de granola voeg ik er af en toe gevriesdroogde aardbeien aan toe.