Smoothies zijn heerlijk als vervanging van ontbijt en makkelijk mee te nemen voor onderweg. In deze blog geef in 3 makkelijke smoothie recepten.
Recept groene smoothie met spinazie
Ingrediënten
- 150 ml kokos(melk)
- 1 kiwi
- ½ banaan (gevroren)
- 1 handje spinazie
Zo maak je het
- Mix alle ingrediënten in een blender totdat de banaan geheel gepureerd zijn.
Bereidingstijd: 5 minuten
Recept blauwe bessen smoothie
Ingrediënten
- 200 ml (kokos)melk
- 50 g blauwe bessen (bevroren)
- 2 el Griekse yoghurt
Zo maak je het
- Mix alle ingrediënten in een blender totdat de blauwe bessen geheel gepureerd zijn.
Bereidingstijd: 5 minuten
Recept rode smoothie met biet en framboos
Ingrediënten
- 200 ml (kokos)melk
- 50 ml bietensap
- 40 g frambozen (bevroren)
Zo maak je het
- Mix alle ingrediënten in een blender totdat de frambozen geheel gepureerd zijn.
Bereidingstijd: 5 minuten
Food Life Steef 